今夜から使える安眠法とは!?

疲労科学評論家の田島世貴先生今夜から使える安眠法を明かす。

芝生や緑茶の香りでリラックスし安眠に!?

どうやったらよく眠れるかと言えば、自律神経の休む方の神経である副交感神経の働きを良くさせる事で、副交感神経の働きを良くすれば安眠効果と疲労回復効果が得られるのである。

そこで、をすれば副交感神経を活性化出来るかと言えば、芝生の香りと緑茶の香りの成分が副交感神経の働きを上げる事が分かった。

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