「人生を左右する睡眠の秘密」の記事一覧

睡眠と肥満の意外な関係とは!?

布団評論家の楠幹江先生が睡眠と肥満の意外な関係を明かす。 睡眠を6.5時間→8時間に増やすと食欲が14%減少!・・・

自分の手の平を使った簡単安眠法がある!?

異常心理学評論家の杉浦義典先生によると寝る前にリラックスしたければ、自分の手のひらを使うと良いという。 緊張の・・・

夜寝たのに起きて腹一杯食べずにいられない人がいる!?

予防医療評論家の倉知美幸先生によると夜、お腹一杯の満腹状態にならないと眠れないという病気の人がいて、一度寝たの・・・

昼寝30分でアルツハイマー発症が1/5に低下!?

生物学評論家の池田清彦先生によると昼寝を30分するとアルツハイマー病にかかる確率が5分の1に減るという。 これ・・・

脳内に睡眠のスイッチが存在する!?

生物学評論家の池田清彦先生によると、これは人間ではなくショウジョウバエで分かった事であるが、眠る時に脳内にスイ・・・

今夜から使える安眠法とは!?

疲労科学評論家の田島世貴先生が今夜から使える安眠法を明かす。 芝生や緑茶の香りでリラックスし安眠に!? どうや・・・

青色のベッドカバーは安眠に効果的!?

経済評論家の門倉貴史先生によるとベットカバーやシーツを青色にすると安眠出来るという。 イギリスのホテルチェーン・・・

朝の光を浴びると約15時間後に睡魔がくる!?

予防医療評論家の倉知美幸先生によると一番大事なのは朝の光で、朝の光を浴びると、大体14時間から16時間後にメラ・・・

睡眠と食事の意外なヒミツとは!?

布団評論家の楠幹江先生が睡眠と食事の意外な秘密を明かす。 5時間も眠れない人はリコピン不足の傾向!? 5時間し・・・

孤独感を抱える人は熟睡出来ず不健康に!?

異常心理学評論家の杉浦義典先生によると孤独感を抱えている人は熟睡が出来なくて健康が損なわれる事が分かっていると・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ